Втома від співчуття Відкриваєте новини зранку. Бачите чергову історію про втрату, обстріл, зникнення людини чи чиєсь прохання про допомогу. Спочатку хочеться підтримати, поширити, допомогти, написати кілька слів, але з часом може з’явитися інше відчуття: ви вже не можете так само реагувати на нові історії. Немає сил співпереживати. Хочеться просто закрити стрічку. Це не означає, що вам стало байдуже. Іноді це …
Категорія: Projects
Мобінг на роботі: як розпізнати систематичне цькування та захистити свої межі
Мобінг на роботі: як розпізнати систематичне цькування та захистити свої межі Коли на роботі систематично принижують, ігнорують або створюють умови, у яких людина почувається зайвою, це легко списати на «складний характер колег/колежанок» чи звичайні робочі непорозуміння. Мобінг – це систематичний психологічний або економічний тиск на працівника/цю з боку керівництва чи колег/колежанок, який має на меті принизити його/її гідність або змусити …
Пасивна агресія та мікроагресія в побуті: як розпізнати непомітні деталі, що системно підривають самооцінку
Пасивна агресія та мікроагресія в побуті: як розпізнати непомітні деталі, що систематично підривають самооцінку Пасивна агресія – це спосіб виражати роздратування, образу чи незадоволення не прямо, а опосередковано. Людина може не сказати: «Я злюся на тебе», але демонстративно ігнорувати, відповідати холодно, навмисно затягувати домовленості, робити щось «ніби випадково» або використовувати сарказм. Наприклад: — «Звісно, роби як хочеш. Ти ж у …
Чому одні люди надихають, а інші – знецінюють?
Чому одні люди надихають, а інші – знецінюють? Напевно, кожен хоча б раз помічав різницю між людьми, після спілкування з якими хочеться діяти, розвиватися та вірити у власні сили, і тими, після розмови з якими з’являються сумніви, провина або бажання виправдовуватися. Різниця не завжди полягає у словах. Часто – у тому, яке ставлення людина демонструє до ваших почуттів, успіхів і …
Понад 10 тисяч звернень за ІІ квартали на Лінію психологічної підтримки для чоловіків: про складнощі підтримки психічного здоров’я
Понад 10 тисяч звернень за ІІ квартали на Лінію психологічної підтримки для чоловіків: про складнощі підтримки психічного здоров’я За перше півріччя 2026 року ми спостерігаємо позитивну тенденцію: чоловіки дедалі частіше звертаються по психологічну підтримку на Лінію 2345. Це свідчить не лише про зростання потреби, а й про поступову зміну ставлення до турботи про психічне здоров’я. Завдяки системній інформаційній роботі, партнерствам …
«Головне для жінки — вдало вийти заміж». Чому цей стереотип досі визначає цінність жінки?
«Головне для жінки — вдало вийти заміж». Чому цей стереотип досі визначає цінність жінки? Сьогодні жінки створюють бізнеси, очолюють компанії, служать у війську, займаються наукою і мистецтвом та реалізують себе в найрізноманітніших професіях. Але стереотипи про те, що головне досягнення жінки — вдало вийти заміж, досі нікуди не зникли. Вони лише змінили форму. Тепер їх подають не як вимогу, а …
Жінка за кермом: як руйнуються стереотипи і формується нова норма
Жінка за кермом: як руйнуються стереотипи і формується нова норма “Жінка за кермом” – фраза, яку досі можна почути в жартах, коментарях або випадкових розмовах. Вона ніби не несе прямої образи, але часто за нею стоїть набір упереджень: про уважність, впевненість і “природну здатність” до водіння. Насправді керування автомобілем не має статі. Але соціальні уявлення про те, хто “краще” водить, …
Рожевий податок: чому жінки платять більше за ті самі речі
Рожевий податок: чому жінки платять більше за ті самі речі Ви коли-небудь помічали, що майже ідентичні товари можуть мати різну ціну лише через колір упаковки або маркування “для жінок”? Або що звичайна бритва, шампунь чи навіть дезодорант у “жіночій версії” коштує дорожче, хоча виконує ту саму функцію? Це явище має назву – “рожевий податок”. Що означає “рожевий податок” “Рожевий податок” …
Чому існує мізогінія: звідки вона береться і чому досі залишається частиною нашого суспільства
Чому існує мізогінія: звідки вона береться і чому досі залишається частиною нашого суспільства Мізогінія — це упереджене, зневажливе або дискримінаційне ставлення до жінок через їхню стать. Вона є одним із проявів сексизму і може проявлятися як відкрито, так і приховано. Не завжди мізогінія має вигляд образ чи агресії. Часто вона проявляється через знецінення професійних досягнень жінок, сумніви в їхній компетентності, …
Право на слабкість
Право на слабкість Вас коли-небудь переслідувала думка, що ви не маєте права зупинитися? Що потрібно триматися, навіть коли більше немає сил. Усміхатися, навіть якщо хочеться плакати. Допомагати іншим, навіть якщо самій/самому потрібна підтримка. Багато людей живуть із переконанням, що бути сильною/им — це обов’язок. Проте такі переконання можуть виснажувати та змушують приховувати. Ви можете не казати: «Я не дозволяю собі …
English